Está enfrentando problemas em seus relacionamentos?

Com meu apoio, você pode reorganizar a dinâmica e retomar segurança no casal. A Terapia Sistêmica Familiar ajuda você a compreender a origem dos conflitos e transformar a relação com intervenções práticas e aplicáveis.

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Quando o relacionamento começa a pesar, a vida inteira perde o equilíbrio

Você não precisa carregar isso sozinho:

Sentir que se entrega mais do que recebe

A relação vira um esforço constante e você se vê tentando manter tudo de pé sem retorno. Esse desequilíbrio desgasta e cria a sensação de estar sempre em dívida emocional.

Ciúme, insegurança ou controle

As dúvidas crescem, o medo de perder o outro aparece e as reações ficam intensas. A relação começa a ser guiada pela ansiedade e não pelo vínculo real.

Discussões que nunca se resolvem

A conversa até começa, mas termina no mesmo ponto. Os ciclos se repetem e cada tentativa de diálogo deixa mais distância do que entendimento.

Falta de diálogo e afastamento afetivo

Os dois se calam para evitar conflito ou simplesmente porque já não sabem como falar. O silêncio machuca e cria um vazio difícil de nomear.

Dificuldade em perdoar traições ou mentiras

A confiança fica instável. A mente volta para a mesma pergunta todos os dias. A relação passa a ser vivida com tensão e insegurança.

Sensação de solidão mesmo acompanhado

O corpo está perto, mas o vínculo emocional não acompanha. A desconexão enfraquece a autoestima e o sentimento de pertencimento.

Repetição de relações difíceis

Os parceiros mudam, mas a dinâmica parece a mesma. A frustração cresce e surge a impressão de que algo em você sempre atrai o mesmo tipo de relação.

Perda de identidade dentro da relação

Você começa a se moldar para não gerar conflito. Se afasta de si para manter o vínculo. Com o tempo, já não sabe onde termina o outro e onde você começa.

Como a terapia sistêmica conduz seu processo?

A terapia sistêmica ajuda você a entender como sua história, seus vínculos e suas experiências moldam o que sente hoje. O foco não é buscar culpados. O foco é compreender padrões e construir novas formas de agir e se posicionar nas relações.

  • Conversas estruturadas que ajudam você a nomear o que sente e o que precisa. Isso reduz confusão e aumenta clareza interna.
  • Observação dos seus padrões emocionais e comportamentais. Você identifica o que repete sem perceber e como isso afeta seu bem-estar.
  • Análise das suas relações importantes. Você entende como cada vínculo influencia suas escolhas, seus limites e a forma como reage.
  • Definição de metas possíveis para sua rotina. O processo avança de forma realista, adaptado ao seu ritmo e ao que faz sentido para você.

Este trabalho é construído através de uma escuta ativa e acolhimento, para você ter segurança no processo, além do uso de ferramentas práticas e uma metodologia eficiente de acordo com a necessidade do problema identificado. Comigo, você encontra espaço para entender sua história com mais profundidade e cuidar da sua saúde emocional de forma responsável.

Vamos começar!

O que você pode conquistar ao longo da terapia?

Benefícios que fazem diferença no seu dia a dia:

Mais clareza sobre o que você sente

Você entende a origem das suas emoções e passa a reconhecer como cada situação afeta seu bem-estar. Isso reduz confusão e dá uma sensação maior de direção.

Relações mais equilibradas

Você aprende a identificar padrões que desgastam seus vínculos e desenvolve formas de se posicionar com mais segurança.

Decisões menos impulsivas

O processo amplia sua percepção sobre necessidades e limites, o que facilita escolhas alinhadas com quem você é.

Melhora na comunicação

Você passa a expressar o que sente com mais objetividade, reduz mal-entendidos e evita conflitos recorrentes.

Mais controle sobre sintomas emocionais

Compreender sua história e seus padrões ajuda a diminuir ansiedade, irritabilidade ou angústia, trazendo mais estabilidade.

Maior sensação de autonomia

Você percebe avanços concretos, se sente mais capaz de conduzir sua rotina e cria estratégias que funcionam para a sua realidade.

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Sobre mim

Brena Fonseca

CRP 03/21930

Eu trabalho para que você encontre um espaço seguro, onde possa falar sobre o que sente sem medo de ser julgado. Acredito que cada pessoa tem uma história única e que compreender essa história é essencial para construir mudanças reais na vida emocional e nas relações.

  • Psicóloga atuante desde 2020
  • Especialista em Terapia de Familia e Casais.
  • Capacitações em Terapia de Relacionamentos, Comunicação, Manejo de alto conflito, Autoestima e saúde emocional.
Escolhi trabalhar com a abordagem sistêmica porque acredito no impacto que as relações têm na forma como vivemos. Acompanhar alguém ganhando clareza sobre si, recuperando segurança emocional e se posicionando com mais equilíbrio é o que me motiva. É assim que vejo meu trabalho, te ajudar a construir um caminho possível e coerente com quem você é.
Fale comigo aqui!

E se eu não souber por onde começar?

Você não precisa chegar sabendo o que dizer. Só precisa dar o primeiro passo.

Meu trabalho é te oferecer clareza e acolhimento. Você pode chegar confuso, cansado ou inseguro. Tudo isso cabe aqui. É normal sentir medo de começar, mas você não precisa enfrentar isso sozinho.

Se algo dentro de você pede cuidado, isso já é um começo.

Dê o primeiro passo

O que dizem os pacientes

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brena.psicologa

Perguntas Frequentes

Aceita planos ou convênios ?

Não. Os atendimentos são realizados somente na modalidade particular, porém você poderá solicitar o reembolso do valor com seu plano, mediante a apresentação do recibo. O protocolo de reembolso, varia de acordo cada operadora, mas de forma geral, é necessário um pedido médico, declaração de acompanhamento e nota fiscal (entregues por mim).

Sim. O atendimento individual pode trabalhar muito a dinâmica do casal, já que quando um muda, a relação muda junto.

Não. Ela também é extremamente eficaz no atendimento individual, especialmente para questões emocionais, autoestima, relacionamentos, padrões repetitivos, comunicação e conflitos internos.

As sessões tem duração de aproximadamente 50 minutos. Mas a terapia em si, que é um conjunto de sessões, como um tratamento, não tem duração pré-definida, é algo subjetivo e seu desenvolvimento é particular, baseado em seu comprometimento e demanda.

Vamos começar?

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